# Maitinamasis aliejus Maitinamasis aliejus yra nepakeičiama mitybos dalis, turinti didelę reikšmę mūsų organizmo veikimui. Jis aprūpina organizmą nepakeičiamomis riebalų rūgštimis, kurių pats organizmas negali pasigaminti, ir padeda įsisavinti riebaluose tirpius vitaminus A, D, E ir K. Yra daugybė maitinamųjų aliejų rūšių, kiekviena Nagų priežiūra - 15 ml pradinė rutina - Minkšti nagai savo unikalias savybes. Alyvuogių Maitinamasis aliejus gausus mononesočiosiomis riebalų rūgštimis, yra naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai. Rapsų aliejus turi daug omega-3 riebalų rūgščių, kurios mažina uždegimus ir gerina smegenų veiklą. Saulėgrąžų aliejus yra turtingas vitaminu E, kuris apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų poveikio. Svarbu tinkamai laikyti aliejų, kad jis išliktų šviežias – tamsioje, vėsioje vietoje, sandariai uždarytame inde. Taip pat reikia nepersistengti su kiekiu, nes aliejus yra kaloringas produktas. Tinkamai parinktas ir saikingai vartojamas maitinamasis aliejus teigiamai veikia mūsų sveikatą ir ilgainiui pagerina gyvenimo kokybę.